¿Cómo mantener tu riñón en buen estado?

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Debes aprender a cuidar tu riñón, ya que las funciones que lleva a cabo son esenciales para tu organismo, el riñón filtra la sangre y extrae las substancias tóxicas del organismo.

A través de la orina se eliminan los elementos nocivos, así como el agua y las sales minerales en exceso, además de mantener el equilibrio interno de forma constante, lo que permite el correcto funcionamiento de todas las células del cuerpo, entre otras funciones.

Pero ¿que debes hacer?

  • Controla tu dieta: reduce el consumo de sal, evita las bebidas azucaradas y carbonatadas, no fumes ni tomes alcohol en exceso.
  • Bebe entre 1.5 y 2 litros de agua al día.
  • Controla tu peso corporal.
  • Usa medicamentos solo indicados por tu médico.
  • Evita el consumo excesivo de medicamentos tipo antiinflamatorios.
  • Consulta a tu médico si identificas síntomas como falta de apetito, náuseas, calambres, cansancio, cambio de color en la orina.

Fuente: SeNaSa La Revista