{"id":4821,"date":"2020-08-10T14:51:51","date_gmt":"2020-08-10T18:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arssenasa.gob.do\/?p=4821"},"modified":"2020-08-10T14:51:52","modified_gmt":"2020-08-10T18:51:52","slug":"cuidado-de-los-adultos-mayores-en-tiempos-de-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arssenasa.gob.do\/index.php\/blog\/2020\/08\/10\/cuidado-de-los-adultos-mayores-en-tiempos-de-coronavirus\/","title":{"rendered":"Cuidado de los Adultos Mayores en Tiempos de Coronavirus"},"content":{"rendered":"\n<p>Las personas con m\u00e1s de 60 a\u00f1os tienen mayor riesgo de complicaciones de salud ante el&nbsp;Covid- 19. Por esta raz\u00f3n ante esta nueva normalidad no debemos de relajarnos en las medidas de prevenci\u00f3n y el cuidado del adulto mayor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La mejor manera de proteger a nuestro ser querido es minimizando el riesgo de contagio.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por esto los adultos mayores y sus cuidadores deben de seguir estas recomendaciones:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Utilizar mascarillas.&nbsp;<\/li><li>Lavar las manos frecuentemente, si salen llevar alcohol en gel.&nbsp;<\/li><li>Mantener distanciamiento de 2 metros.&nbsp;<\/li><li>Evite las multitudes, particularmente en espacios cerrados e interiores,&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Evite compartir con adultos mayores objetos como vasos, cubiertos, entre otros.&nbsp;<\/li><li>Mantener la casa ventilada, limpiar y desinfectar las superficies.&nbsp;<\/li><li>Seamos responsables y diligentes con las visitas y reuniones familiares en los hogares, sin bien es importante mantener la red de&nbsp;apoyo&nbsp;del&nbsp;nicho afectivo,&nbsp;deben de tomar las medidas de precauci\u00f3n.&nbsp;(Distanciamiento de dos metros, uso&nbsp;mascarillas,&nbsp; lavado&nbsp;de manos y permanecer al aire libre o \u00e1rea ventilada).&nbsp;<\/li><li>No se recomienda visita de viajeros a adultos mayores.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es importante mantenerlos saludable y para ello se debe&nbsp;pr\u00e1cticar&nbsp;el autocuidado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Contin\u00fae con sus medicamentos\u202fy no cambie el tratamiento sin hablar con su m\u00e9dico.&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Lleve una alimentaci\u00f3n balanceada rica en fibra con una buena hidrataci\u00f3n.&nbsp;<\/li><li>Estamos en verano, evite los golpes de calor ya que el adulto mayor se deshidrata f\u00e1cil.&nbsp;<\/li><li>Debe mantenerse&nbsp;activo realizando ejercicios leves a moderados en horarios frescos por lo menos 3 a 4 veces por semana,&nbsp;como bailar, caminatas, ejercicios de estiramientos con bandas el\u00e1sticas sentados en una silla. Esto fortalece su sistema inmunitario.&nbsp;<\/li><li>&nbsp;Debe dormir lo suficiente, no debe hacer uso del tabaco y reducir a lo m\u00ednimo el consumo de alcohol.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La recreaci\u00f3n es importante, por eso la creatividad debe ser su aliado, como leer un libro, jugar cartas, domin\u00f3, escuchar m\u00fasica y descifrar el nombre de un cantante que escuche en la radio y a\u00f1o de la canci\u00f3n.&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong><em>\u00a1Recuerde cuid\u00e1ndonos nosotros lo cuidamos a ellos!<\/em><\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong><em>Fuente:&nbsp;<\/em><\/strong><em>Dra. Georgina Brito, Geront\u00f3loga<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas con m\u00e1s de 60 a\u00f1os tienen mayor riesgo de complicaciones de salud ante el&nbsp;Covid- 19. 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