Hombres ¡a cuidarse!

A medida que va pasando el tiempo, el estilo de vida de las personas cambia de acuerdo a sus responsabilidades, lo que en muchas ocasiones les dificulta llevar una alimentación saludable y los limita a realizar actividades físicas.

Los hombres tienden a ser más propensos a solo enfocarse en las responsabilidades laborales y descuidar su salud, situación que facilita el padecimiento de las enfermedades más comunes en el género masculino: cáncer de próstata, hipertensión y diabetes.

Cambios en hábitos

La doctora Vhania Batista, encargada de Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades del Régimen Contributivo del Seguro Nacional de Salud (SeNaSa), expresa que los cambios en el estilo de vida en las últimas décadas van relacionados con la alimentación, disminución de ejercicios físicos y aumento de consumo de alcohol y tabaco.

“Estos cambios de hábitos están provocando el aumento de ciertas enfermedades en los hombres como la hipertensión, diabetes y cáncer de próstata”, explica la doctora Batista.

Dice que el descontrol en la alimentación y falta de ejercicios también provocan obesidad, padecimiento que se asocia con el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la primera causa de muerte en Latinoamérica y el Caribe.

La buena alimentación evita enfermedades  

Según explica la doctora, mantener una buena alimentación es esencial para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares así como ciertos tipos de cánceres, por lo que recomienda el consumo de carnes blancas, pescado dos o más veces a la semana, cortes de carnes magros, desechando las partes grasientas o la piel, abundantes vegetales, granos, fibra, soya, frutas, alimentos horneados o al vapor, y el consumo de ocho a diez vasos de agua al día.

Otras recomendaciones es comer cereales y pan integral, reducir significativamente el consumo de azúcar y sal, ingerir el alimento sentado, despacio y masticando bien los alimentos, dando bocados con pequeñas cantidades, dormir de siete a ocho horas diarias y realizar ejercicios cardiovasculares de cuatro a cinco veces por semana durante 30 o 45 minutos.

Una jornada de salud para papá

Con la intención de incidir en la prevención de estas enfermedades que son las más comunes en hombres, el  Seguro Nacional de Salud (SeNaSa) realizará su Jornada de Salud para Papá, en el marco del mes de los padres.

Esta jornada está dirigida a la población masculina afiliada a esa institución en los diferentes regímenes y planes, convirtiéndose así en la única ARS que dedica una jornada especial a los hombres.

La doctora Batista explica que durante estas jornadas se realizarán evaluaciones de prevención de riesgo cardiovascular que incluye consulta general, prueba de glicemia, toma de presión arterial, entre otros. Además, para los mayores de 40 años, la prueba de sangre para antígeno prostático específico (PSA).

Las jornadas se realizarán durante el mes de julio en distintos puntos del país iniciando con los pensionados el jueves 5 de julio en la oficina de SeNaSa Monte Plata; viernes 6 de julio para los afiliados de la Armada de la República Dominicana, ubicada en la Av. España, Villa Duarte; y el 13 de julio para los afiliados que forman parte del Comité de Retiro de la Policía Nacional (COREPOL).

De igual manera, los días 10, 11 y 12 de julio en el salón de actos de  Megacentro, ubicado en Santo Domingo Este; 16 y 17 de julio en la oficina de SeNaSa en Sambil; y 23 y 24 de julio en la oficina de SeNaSa en Santiago, en el centro comercial Bella Terra Mall.

Cada una de estas jornadas, en la que se tiene previsto atender 200 personas por día, se realizará de 9:00 a.m. a 6:00 p.m. 

Hombres afiliados a SeNaSa

De 4 millones 580 mil 997 afiliados que tiene SeNaSa en los diferentes regímenes y planes que maneja, 2 millones 195 mil 904 son hombres, lo que representa el 48% de la población afiliada.

Dra. Vhania Batista 

Encargada de Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades del Régimen Contributivo del Seguro Nacional de Salud (SeNaSa)

Doctora en Medicina
Máster en Gerencia Moderna de la Salud
Máster en Cooperación Internacional al Desarrollo de la Salud para países en vías de Desarrollo