Pregúntale a cualquiera que haya recibido un masaje profesional: Unos buenos codazos en la espalda pueden hacer maravillas. Después de un masaje profesional de alta calidad, te vas sintiéndote increíblemente tranquilo, pero a la vez con una sensación de bienestar. Es como si solo hubieras necesitado relajarte un poco.

Resulta que estos beneficios no son solo anecdóticos. No, el poder de la terapia de masaje está respaldado por décadas de investigación científica, y algunos de los estudios más innovadores tienen menos de 10 años (en el mundo científico, eso no es mucho).

Probablemente ya sepas que el masaje te hace sentir mejor física y mentalmente, pero vale la pena descubrir exactamente por qué. Ahmad Sprouse, doctor en medicina, y su equipo de Integrated Body & Medicine en Highland, Indiana, quieren que sepas cómo responde tu cuerpo al masaje, por lo que hemos recopilado información sobre cinco de los principales beneficios del masaje terapéutico.