Te presentamos 5 consejos que la Organización Mundial de la Salud recomienda para que los hombres puedan llevar una vida saludable:
- Debes acudir a revisiones periódicas con tu médico, porque son esenciales para detectar a tiempo posibles problemas y mantener una buena salud.
- Disminuir el consumo de alcohol,
- Dejar de fumar, debido a que el tabaco provoca cáncer, enfermedades pulmonares y cardiacas y accidentes cerebrovasculares, y causa más de siete millones de muertes cada año.
- Llevar una alimentación saludable, esta te ayudará a prevenir la diabetes y muchas otras enfermedades. Por lo que debes de tratar de comer más frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales.
- Y hacer ejercicios por lo menos 2 veces a la semana.
