Cuídate de las enfermedades gastrointestinales en tiempos de lluvia

¿Te ha pasado que desde que inician los días lluviosos sientes que tu estómago se enferma?  Es común que esto pase porque, al producirse muchas lluvias, la contaminación también suele aumentar, ya sea por la manipulación de alimentos infectados por bacterias que se producen por la acumulación de basura o por el estancamiento de aguas que afectan tu salud gastrointestinal.

Dentro de las enfermedades gastrointestinales más comunes se encuentra la diarrea, la deshidratación, la leptospirosis y el cólera.

Debes prestar atención especial a los niños menores de cinco años y a las personas envejecientes, ya que son más vulnerables y propensas a ser afectados por este tipo de enfermedades.

En esta ocasión, te ofrecemos 10 consejos prácticos para evitar este tipo de enfermedades en estos tiempos lluviosos.

1. Lava bien tus manos antes de preparar los alimentos y después de ir al baño
2. Lava bien los alimentos, sobre todo los vegetales. Para estos, utiliza 4 gotas de cloro para un litro y 15 gotas para un galón para lavarlos, y luego enjuaga con agua mineral.
3. Trata de comprar los alimentos que vayas a utilizar, no acumules para más de una semana, para así evitar que se descompongan.
4. Cocina bien los alimentos antes de ingerirlos.
5. Evita comer alimentos preparados fuera de tu casa.
6. Elimina los envases y objetos que no utilices y que puedan acumular agua.
7. Asegúrate de mantener tu casa limpia.
8. Evita arrojar basuras y recipientes que puedan acumular agua.
9. Ponte de acuerdo con tus vecinos para sacar la basura cuando el camión pase a retirarla.
10. Lava bien los biberones de los niños y sus utensilios para comer, ya que en estos suelen acumularse bacterias que producen enfermedades estomacales

Recuerda que, para cuidar tu salud y la de tu familia, la higiene es tu principal aliada.